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如何提高寶寶免疫力 如何提高寶寶免疫力?

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家長都希望寶寶能在健康而快樂的時光里成長 。但是，總是會有一些原因讓孩子們生病，讓家長擔心 。這個時候，我們能想到的就是增強孩子們的免疫力，提高免疫力可以使寶寶遠離疾病的困擾 。可是到底要怎樣才能增強孩子們的免疫力呢？母乳喂養母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質和鎂 。母乳喂養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束后多年 。
營養的食物增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A；有來自草莓、柑橘等的維生素C；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自谷物的鋅和硒等 。所以建議寶媽們可以在寶寶不同年齡階段了解寶寶需要什么樣的營養食物，然后努力為寶寶提供這些食物，促進寶寶身體發育 。
讓孩子勤喝水孩子在玩的時候，或者是去上學的時候，都記得讓孩子帶上水 。讓孩子在玩的間隙或者是上學下課的時候，都能及時地喝到水，這樣不僅可以補充水分，而且會保持黏R膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線 。
不要太干凈我們從小就被教育要講衛生，才不得病 。但是過于干凈的環境，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調 。所以不要用強力殺菌劑且頻繁的給家庭消毒或給孩子洗衣服，當然基本的講衛生還是必須要做的 。
多運動運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質 。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，并有助于他們休息 。
充足規律的睡眠和休息充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復 。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用 。所以要確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間） 。
多曬天陽即使是在冬日 。也不要整日待在室內，這樣會使寶貝的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，寶貝對寒冷的耐受能力就會降低，寶貝反而容易患病 。應該經常帶寶貝到戶外環境中活動，讓寶貝呼吸新鮮空氣，享受日光浴 。這樣可以增強中樞神經系統對體溫的調節，提高寶貝的免疫力 。
接種疫苗【如何提高寶寶免疫力 如何提高寶寶免疫力?】 科學依據疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，而且可以使一定的人口產生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了 。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗 。

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