謝絕煙酒酒精到達肝臟便被代謝分解 ， 更被視為毒素 ， 要用大量能量排出體外 。但因各個地方的文化不同 ， 曾有建議指女士每天不應飲用超過一個標準酒精單位(世界衞生組織定義) ， 即10克純酒精 。
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別把郁悶困在心中別把郁悶困在心中 ， 情緒郁結易損害肝臟 ， 從而干擾荷爾蒙 ， 令健康失衡 。尋找個人合適的減壓活動 ， 讓心情保持輕鬆 ， 減低炎癥反應 ， 促使肝臟功能正常運作 。
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遠離空氣污染一般家居的清潔用品 ， 如噴劑、防蟲藥等用品也含毒素 ， 都可能透過皮膚接觸或呼吸道進入體內 。所以在使用以上產品時 ， 謹記戴上口罩及手套 ， 避免直接接觸 。
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