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夏季降溫妙招 夏季如何有效降溫( 二 )

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忌受熱后“快速冷卻” 炎夏 ， 人們外出或勞動歸來 ， 喜歡不是開足電扇 ， 就是立即去洗冷水澡 ， 這樣會使全身毛孔快速閉合 ， 體內熱量反而難以散發 ， 還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足 ， 使人頭暈目眩 。
空調室內外溫差不宜太大 使用空調室內外溫差不超過5度為宜 ， 既使天氣再熱 ， 空調室內溫度也不宜到24度以下 。
不宜佩戴金屬首飾 金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水 ， 佩戴時 ， 所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等癥狀 ， 容易引發接觸性皮炎 。
多喝鹽開水 夏季高溫、出汗過多 ， 體內鹽分減少 ， 體內的滲透壓就會失去平衡 ， 從而出現中暑 。而多喝些開水或鹽茶水 ， 可以補充體內失掉的鹽分 ， 從而防暑 。
喝鹽水時 ， 要少量多次地喝 ， 才能直到預防中暑的作用 。帶防暑藥物又悶又熱的天氣最愛中暑 。因此 ， 夏季外出時應帶些防暑藥物 ， 如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等 。

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