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夏季降溫妙招 夏季如何有效降溫

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夏日沒空調？教你幾招省錢降溫小竅門 ， 瞬間下降了好幾度！降溫小竅門冰塊+風扇 夏日冰冰涼涼的冰塊君太討人喜歡了 ， 在風扇面前放兩個碗 ， 最好是金屬碗比較有效果 ， 在碗里放上撒鹽的冰塊君 ， 這時開起你的小風扇 ， 有木有感覺在吹空調一樣 。
利用水蒸發降溫【夏季降溫妙招 夏季如何有效降溫】 用濕拖把拖地之后 ， 開啟風扇 ， 或是在墻角放一盆水 ， 開啟風扇 ， 使水蒸發后 ， 可以起到降低室溫的作用 。
晚上使用風扇 晚上使用風扇的時候建議低檔最好 ， 風扇越大當然發動機散發熱量更多 ， 保持有微風在房間里時間長了你就會感覺到清涼 ， 不喜歡風扇直接扇自己的話 ， 可將風扇放在窗口 ， 保持空氣的流通 。
好幫手涼席君 夏天到你還在使用冬天的棉被?暈倒那能不熱嗎?其實很厚實的棉被和有的布料不僅看起來熱 ， 還會反射熱量 ， 炎炎夏日沒有空調的房間就必須得有一張涼席了 ， 快點備上吧 。
熬點能解暑氣的綠豆湯 或者把西瓜整個泡在冷水里 ， 等到下午或者晚上再吃 ， 不僅飽了口福 ， 而且還會讓你由衷地感到舒爽 。
涼水當噴霧 往空香水瓶子裝一些水 ， 然后放在冰箱里 。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時 ， 可向手腕上噴射 ， 給流經的血液迅速降溫 ， 接著再噴射身體其他部位 。
簡易米冰袋 找一只棉襪子 ， 里面塞滿大米 ， 用麻繩拴緊口 ， 在冰箱里冷凍2小時 。上床前用冰袋在床單上滾動降溫 。大米富含淀粉、結構緊致 ， 可以將冷氣保存很長時間 。
濕毛巾降溫 濕毛巾法 。相信我們都不會忘記在古裝電視劇中一般發燒了 ， 病人頭頂上肯定會頂著一個毛巾 ， 所以夏天雖然不生病但是為了降溫試一試濕毛巾吧 ， 在冷水中揉搓后 ， 放在臉上甭提有多涼爽了 。
夏季降溫注意事項及時補充水分但應少喝飲料 果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中 ， 含有較多的糖精和電解質 ， 喝多了會對胃腸產生不良刺激 ， 影響消化和食欲 。因此 ， 夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水 。
口渴后不宜狂飲 勞動和運動大量出汗后 ， 不宜大量飲用白水 ， 應適當補充些淡鹽(糖)水 ， 因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多 ， 如不及時補充鹽分 ， 則使體內水、鹽比例嚴重失調 ， 導致代謝紊亂 。
太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右 應盡量避開這段時間外出 ， 非出去不可 ， 應在皮膚上涂些防曬護膚品 ， 夏季衣著以淺色為好 。
喝水不宜過量 多喝水是防暑的好措施 ， 可過量飲水也會引起中毒 。尤其在炎熱的夏季 ， 人們大量出汗之后 ， 體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失 ， 如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛 。
飲食不宜過于清淡 夏天人的活動時間長出汗多 ， 消耗大 ， 應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品 ， 以滿足人體的代謝需要 。
午睡時間不宜長 午睡時間過長 ， 中樞神經會加深抑制 ， 腦內血流相對減少會減慢代謝過程 ， 導致醒來后周身不舒服而更加困倦 。

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