電飯煲蛋糕吃多少不長胖每次吃100克為宜，避免長胖 。
【電飯煲蛋糕材料有哪些 電飯煲蛋糕需要哪些食材】 雖然自制電飯煲蛋糕取材營養健康，但是其中含有的碳水化合物、糖分、油脂、蛋白質等成分較高，因此總體來說飯煲蛋糕屬于高熱量美食，100克蛋糕大約有300大卡左右，不可多吃，否則容易長胖，建議一天吃不超過300克，每次嘗一小塊，約50-100克為宜，而且做的時候少放糖和油，要是家里是不粘鍋內膽的話，最好不要放油，一樣可以做成功，這樣更健康低熱量 。
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