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常見的排毒食物有哪些 哪些食物是排毒的

生活百科飲食指南

人有好多疾病都是由于體內積聚過多毒素而引起的 ， 要有一個健康的體魄 ， 就必須排清體內毒素 ， 下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出 ， 及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分 ， 保持五臟和體內清潔 ， 才能使機體保持旺盛的機能 。第一梯隊木耳豬血綠豆蜂蜜這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物 。木耳因生長在背陰潮濕的環境中 ， 中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用 ， 能夠消除血液中的熱毒 。此外 ， 木耳、豬血因具有很強的滑腸作用 ， 經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外 。綠豆味甘性寒 ， 有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用 。蜂蜜生食性涼能清熱 ， 熟食性溫可補中氣 ， 味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能 。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥” 。
【常見的排毒食物有哪些 哪些食物是排毒的】
第二梯隊苦瓜苦茶一般說來 ， 苦味食品都口感略苦 ， 余味甘甜 ， 具有解毒功能 ， 并可清熱去熱 ?？喙暇哂邢顪鞜帷⒚髂拷舛局π?。科學家對苦瓜所含成分進行分析后發現 ， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質 ， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能 ， 增加免疫細胞的活性 ， 消除體內的有害物質 。中醫認為 ， 茶葉味甘苦 ， 性微寒 ， 能緩解多種毒素 。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚 ， 具有解毒作用 。茶多酚作為一種天然抗氧化劑 ， 可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原 ， 可作為生物堿中毒的解毒劑 。另外 ， 茶多酚能提高機體的抗氧化能力 ， 降低血脂 ， 緩解血液高凝狀態 ， 增強細胞彈性 ， 防止血栓形成 ， 緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生 。

第三海帶海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質 ， 能夠吸收血管中的膽固醇 ， 并把它們排出體外 ， 使血液中的膽固醇保持正常含量 。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末 ， 是極具醫療價值的甘露醇 ， 它具有良好的利尿作用 ， 可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等 。
第四日常蔬菜在我們常食的蔬菜中 ， 也不乏解毒功臣者 ， 如西紅柿甘酸微寒 ， 可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒 ， 清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒 ， 有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱 ， 具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結合將其排出體外;大蒜可使體內鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用 。

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