紫薯南瓜糖水 具體做法：
1.把南瓜去皮去籽切小塊，紫薯去皮切小塊 。
2.然后將南瓜和紫薯塊放入湯鍋，加入適量清水，大火燒開后轉小火燉煮 。
3.看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者紅糖至融化即可，絕對是這個季節最好的保暖飲料 。
功效作用：補鐵高手，可以預防貧血，還可以減少鉛的吸收，提高人體抵抗力 。
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