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女人夏天適合喝什么茶減肥 女人夏天適合喝什么茶

生活百科飲食指南

中國的茶文化歷史悠久 ， 茶葉的品種繁多各具功效 。而在炎熱的夏天 ， 女人們也可以通過飲用花茶來實現消暑解渴、美容護膚、塑身減肥等等的目的 。那么女人夏天適合喝什么茶呢？下面一起來看看吧 。玫瑰花茶飲用方法：沖泡玫瑰花茶時 ， 取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾 ， 放入蓋杯中 ， 沖入沸水后加蓋悶約10分鐘 ， 冷熱飲都是佳品 。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味 。
功效：玫瑰花性微溫 ， 含有豐富的維生素 ， 對肝與胃有調理作用 ， 并能消除疲勞、活血調經、改善體質；玫瑰花有助改善皮膚干枯 ， 去除皮膚上的黑斑 ， 因此非常適合夏天飲用 。
桂圓紅棗枸杞茶【女人夏天適合喝什么茶減肥 女人夏天適合喝什么茶】 飲用方法：每次取桂圓、枸杞3-5克 ， 紅棗兩顆 ， 沸水沖泡3-5分鐘即可 。
功效：對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效 ， 因為多吃桂圓肉可增強記憶力 ， 在避免腦力衰退方面有很好的功效 。另外 ， 這款茶還有減肥豐胸、安神補血 ， 充實腦力的功效 。
金銀花茶材料：3-5克金銀花 ， 沸水適量 。
做法：每次取金銀花3-5克 ， 沸水沖泡3-5分鐘即可 ， 味淡微苦 。可酌加冰糖或蜂蜜飲用 。
功效：金銀花能清熱解毒 ， 有效排除體內毒素 ， 預防和抑制痘痘和暗瘡生長 。能激活細胞的酶 ， 迅速給你的肌膚輸送營養 ， 瞬間美白；能涼血化瘀 ， 促進細胞的新陳代謝 ， 有效祛除各種色斑及黑斑 。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射 ， 充分補充水分 ， 有效抵抗各種皺紋 。
祛斑花果茶材料：白果25g ， 白菊花3朵 ， 雪梨3個 ， 牛奶適量 ， 蜂蜜適量 。
做法：白果去殼、去衣 。雪梨去皮切粒 。將白果、菊花、雪梨放入清水煲 ， 至白果變軟即可 。加入牛奶 ， 煮滾 。待放涼后 ， 加入蜂蜜飲用 。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用 ， 能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用 ， 非常適合夏季飲用 。
女人喝茶注意事項1、忌哺乳期女性喝茶 哺乳期的女性喝太多的茶不僅會導致奶水分泌不足 ， 而且通過乳汁滲透的奶水會間接對嬰兒的健康產生不利的影響 。
2、忌貧血的女性猛喝茶 茶葉中的鞣酸成分同樣會影響身體對于鐵元素的攝取 。患有貧血癥狀的女性經常喝茶會造成鐵吸收障礙 ， 癥狀會更嚴重 ， 難以恢復 。
3、忌不分體質亂喝茶 不同的人有不同的體質 ， 女性朋友不能單單因為自己的偏好或者要達到美容、減肥等效果就亂喝茶 ， 如果對身體健康產生影響就得不償失了 。體質燥熱的女性可以適當喝點綠茶 ， 體質虛寒的女性則可以喝點紅茶或者普洱茶 。
4、忌孕婦妊娠期喝茶 妊娠期是女性人生中最特別的一個時期 ， 不管是對女性自身健康還是寶寶的健康發育都是十分重要的 。在懷孕期的女性最好不要喝太多茶 ， 尤其是千萬不能喝濃茶 。茶中含有的咖啡堿刺激神經從而產生興奮作用引起失眠 ， 對孕婦的休息造成影響 。
5、忌生理時期喝茶 女性在經期來臨時 ， 體內的鐵元素流失比較嚴重 。經期喝茶茶葉中的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收 ， 降低對鐵質的吸收程度 。因此女性經期少喝茶 ， 特別是不要喝涼茶、冷茶 。但是可以適當喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、姜茶等具有緩解抑郁、補氣養血、暖胃暖身作用的茶 。

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