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夏天吃西瓜的好處與壞處 兒童夏天吃西瓜的好處與壞處

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西瓜營養十分豐富且甘甜多汁 ， 是夏季十分受歡迎的水果 。那么下面我們來看看吃西瓜的好處和禁忌有哪些呢？清熱解暑西瓜中含有大量水分 ， 吃西瓜能有效補充人體流失的水分 ， 防止失水中暑 。同時西瓜可以通過利尿作用排出體內多余的熱量 ， 達到清熱解暑的功效 。
利尿降壓西瓜中含有瓜氨酸和精氨酸 ， 能促進肝尿素的形成而具有利尿功效 。西瓜中的配糖體也有利尿降壓的作用 。【夏天吃西瓜的好處與壞處 兒童夏天吃西瓜的好處與壞處】
預防心血管疾病西瓜皮中含有葡萄糖、蘋果酸、枸杞堿、番茄素及維生素C等營養物質 ， 能軟化及擴張血管 ， 提高人體抗病能力 ， 有效預防心血管疾病的發生 。
美容養顏西瓜汁富含多種激發皮膚生理活性的氨基酸 ， 且很容易被吸收 。西瓜通過利水作用幫助身體排毒 ， 清潔腎臟及輸尿管 。西瓜還含有維生素C、維生素E ， 對防曬、美白有較好效果 。
哪些人不宜吃西瓜1、糖尿病人不宜吃西瓜 。西瓜含糖量高 ， 吃西瓜會導致血糖增高 ， 不利病情 。
2、腎功能不全者不宜吃西瓜 。西瓜水分含量高 ， 腎功能不全者難以及時將多余水分排出 ， 就會使水分積蓄 ， 導致水腫甚至誘發心力衰竭 。
3、體質虛寒者不宜多吃西瓜 。

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