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月經期間可以吃香蕉嗎 月經期間可以吃香蕉嗎?

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經期有很多的食物都是需要注意，偏偏有些女性朋友管不住自己的嘴巴，過食一些寒涼食物 。其中，香蕉也是眾多女性朋友喜好的一種水果，那么經期可以吃香蕉嗎？現在我就為大家來揭秘經期到底適不適合吃香蕉 。經期能吃香蕉嗎經期不能吃香蕉 。
很多女性朋友喜歡吃香蕉，但是在月經期一定要控制對香蕉的攝入 。香蕉雖然屬于熱帶水果，但是本身屬于寒性食物，對于月經期的女性如果過食這類寒性食物，容易導致體內血行不暢，輕者引起痛經，重者導致月經不調，不孕不育 。所以對于月經期女性來說香蕉這類的寒性水果盡量不要食用 。
【月經期間可以吃香蕉嗎 月經期間可以吃香蕉嗎?】
寒性食物影響影響女性月經是否正常的因素有很多 。其中，飲食是大部分女性最容易忽視的一點，比如過食一些寒性食物，這類食物會影響子宮的氣血運行，導致血凝氣滯，使女性出現痛經、閉經、月經量少、不孕等一些癥狀 。所以，女性月經期間，一定要注意對寒性食物的攝入 。
經期痛經吃香蕉誤區有人說香蕉中含有維生素B6,具有安神的作用，即可以穩定女性經期不安的情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛 。雖然香蕉中含有此類成分，但是同時香蕉屬于寒性食品，也有可能加重痛經的程度，所以這種香蕉治療痛經的方法不建議使用，痛經時可以多喝開水、熱敷小腹、簡易的體育運動等等這些都能一定程度上緩解痛經 。
經期可以吃什么在月經來之前，各位女性朋友可以吃一些芹菜、梗米、淮山、冬瓜、海帶、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等，這類食品能夠起到疏肝、補氣、安神的作用 。經期中可以吃一些羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草等食品 。如果經期出現痛經的現象可以適量多吃點羊肉，羊肉性溫，有御寒的功效，對于經期痛經的女性朋友有很好的治療效果 。
經期貼士女性的生理周期非常重要，要時刻注意自身的生理變化，如果發現自己的生理周期有什么異常變化，及時找出原因，針對性的預防和控制 。經期時，飲食方面一定要多忌口，對于香蕉這類的食物，不能從單方面盲目食用，一定要結合自身身體狀況和食物特性，有選擇性的食用 。

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