【夏季如何預防中暑 夏季如何預防中暑?中暑后如何進行救治?】在盛夏季節，外出工作或者活動，必須掌握一些預防中暑的知識，以防中暑 。預防性體檢由于每個人的體質不同，體質虛弱或者有慢性疾病的人群，對高溫的適應能力較差，及其容易發生中暑 。因此在夏季高溫來臨之前特別是對有高溫作業需求的人群，應當提前做好體檢 。凡是有心腦血管疾病、高血壓、肺結核、肺氣腫以及體質虛弱的人，應當盡量避免在高溫環境下工作 。
合理安排作息時間在天氣炎熱的夏季，應當合理的安排作息時間，盡量避免在烈日炎炎的時候出門或者工作，可適當延長午休時間，在早晨或者傍晚天氣稍涼的時候再進行戶外活動 。
及時補充營養及時補充水分及營養物質，夏季出汗多可造成體內鹽分丟失，可以應用0.3%的鹽水，適當的增加蛋白和維生素B、C的攝入 。
做好個人防護夏日外出穿衣宜寬松，衣服最好選用棉、麻、絲類物質，可保證身體表面皮膚痛風散熱，減少穿化纖類衣物，以免大量出汗時不能及時散熱引起中暑 。另外炎熱夏季出門前，要準備好充足的水和飲料 。備好防暑降溫的藥品，以防應急使用 。
保證睡眠充足夏季日照時間長，氣溫高，人體的新陳代謝也相對旺盛，體能消耗較大，容易讓人感覺到疲勞 。因此保證充足的睡眠，可使大腦和身體各個系統都得到放松，既利于工作，也利于預防中暑 。
解暑飲料夏季天氣炎熱，人體內部的熱量不容易被及時散發出來，當體內積聚熱量過多時就容易導致中暑的發生，如果經常飲用一些清熱解暑的茶飲，能夠潤喉生津、清涼解暑，對預防中暑極為有益 。常用的解暑飲品有綠豆湯，菊花茶、酸梅湯，薄荷茶等均有較好的解暑作用 。
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