地筋自己揉起來不太好揉，可買個按摩棒，就是帶個把手的小軲轆那種，一手扳著腳趾頭，一手用小軲轆按壓就可以了 。經常按，養成習慣，就和按太沖一樣，肯定受益匪淺 。
肝是解毒的 。如果長期吃西藥的話，一定要堅持每天伸筋，最好的方法就是練習側壓腿，大家不妨一試 。
此外，穴位按摩也是疏肝理經：
膝為“筋之府”（所以要經常跪著走以養筋），膽經的陽陵泉為“筋之會”（所以要常撥動以舒筋），脊椎督脈上有個“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經的膝下有個“承筋”（所以要多用拳峰點按以散筋），理筋即調肝 。而凡和“搖動”“震顫”“拘攣”“強直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑郁”等有關的病癥，都與肝經有關 。
“消氣穴”太沖、“疏筋穴”陽陵泉、“強胃穴”足三里、“健脾穴”公孫、“腰痛穴”飛揚、“補血穴”勞宮、“補腎穴”太溪等，都是獨當一面的人身之大穴 。
相關經驗推薦
- 肝臟排毒吃什么藥最好 內臟排毒吃什么最好
- 肝排毒吃什么效果最快最好 肝排毒吃什么效果最快
- 肝臟排毒吃什么中成藥最好 肝臟排毒吃什么
- 肝臟排毒吃什么食物 吃什么排毒最有效 肝臟排毒吃哪些食物
- 養肝護肝排毒吃什么 養肝排毒吃什么好
- 姨媽期間吃什么好排毒 女生月經期吃什么排毒最好
- 經常抽煙的人怎樣排毒 經常抽煙的人怎么調理身體
- 吃什么幫肝臟排毒 吃什么能給肝臟排毒
- 夏天吃什么排毒 夏天吃什么排毒祛濕
- 月經期吃什么排毒養顏 月經期吃什么排毒養顏竅門