1. 首頁 > 生活百科 > >

感冒吃什么水果好 感冒吃什么水果好!

生活百科飲食指南

感冒的人適量的吃些水果，有利于身體的快速恢復，那么，感冒吃什么水果好？感冒吃什么水果好得快？蘋果蘋果是一種營養比較全面，且性質溫和的水果，它沒有什么特殊禁忌，一般的人都可以吃，感冒患者也是一樣，而且蘋果中的蘋果酸，對感冒的預防與治療有著非常好的效果 。
蘋果銀耳湯 銀耳1朵，蘋果1個，枸杞子1小氫，冰糖適量 。銀耳泡發，蘋果洗凈切好，將材料一起放到鍋里煮沸，燉一個1小時后，關火加入枸杞再悶上半個小時 ?？芍委煾忻盎颊呱ぷ犹弁矗人缘劝Y狀 。
梨子梨子具有生津止渴、清熱止咳的功效，對于感冒患者有喉嚨疼痛，干咳、口渴、便秘等癥狀有非常好的緩解效果，而且，吃梨可以改善呼吸系統與肺功能，常吃梨的人會比不吃或少吃者，患者感冒的幾率更低 。
冰糖燉梨 梨1個，適量的冰糖 。梨洗凈去皮膚，切成小塊后，與冰糖一起煮至熟軟 。清熱效果非常好 。
柚子柚子中含有胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等多種營養元素，具有化痰止咳、益肺止渴、理氣散結的功效，其中大量的維生素C對病情的非常有幫助 。
蜂蜜柚子茶 柚子1個，蜂蜜適量 。將柚子皮用鹽搓洗干凈，用小刀把柚子最表面的黃色部分削下來，用鹽水泡1小時，柚子肉全部撥出來，撕成小塊，再將柚子肉、柚子皮放入湯鍋中，加水開中火，慢慢熬煮約1小時，至水收干，等到溫熱時再放蜂蜜 。
橙子橙子含有大量的維生素C，大約比一般的水果要高30%以上，可以增加人體的免疫力與抵抗感冒細菌有能力，同時，可以幫助感冒改善乏力，食欲不振等不適感 。
蒸橙子【感冒吃什么水果好 感冒吃什么水果好!】 橙子1個，將橙子洗干凈，放到鹽水中浸泡一會兒，再割去頂，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入，放到碗里，上上鍋蒸，水開后再蒸10分鐘左右，取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃 。

    相關經驗推薦