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秋季重在“養肺”！10大潤肺止咳食物，飆淚收藏！

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秋季氣候干燥，是呼吸道炎疾病的高發季節，很多人都會出現干咳多痰、唇干舌燥的癥狀 。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎 。多吃下面8種食物，止咳化痰又潤肺 。止咳化痰潤肺的食物石榴 有生津、止煩渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳 。
建議吃法：鮮榨石榴汁
豆腐 有清熱潤燥作用 。凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜 。
建議吃法：茄汁豆腐
白蘿卜 蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效 。
建議吃法：海米燒蘿卜
冬瓜 冬瓜性涼，能消痰、清熱 。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用 。
建議吃法：花蛤冬瓜湯
梨 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果 。
若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
【秋季重在“養肺”！10大潤肺止咳食物，飆淚收藏！】 建議吃法：枸杞雪梨糖水
杏仁 秋天易于被秋燥耗傷津液，引發口干舌燥，咽喉疼痛 。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用 。
建議吃法：杏仁拌芹葉
百合 百合能補益心肺 。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合 。
吃百合的方法很多，可以當菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用 。
建議吃法：木耳炒百合
絲瓜 絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜 。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效 。
凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服 。
建議吃法：甘草絲瓜湯

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