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冬天預防感冒吃什么好 冬天感冒吃什么好

生活百科飲食指南

冬天感冒、咳嗽多發，吃梨再適合不過了 。它可以滋陰潤肺，與花椒、肉桂、蜂蜜、冰糖一起搭配著吃，不僅去咳止痰，而且還可防治感冒 。【冬天預防感冒吃什么好 冬天感冒吃什么好】花椒蒸梨梨為寒性食物，而花椒則屬于性溫類，可以驅除人體內的寒氣，對多種細菌以及病毒有顯著的抑制作用 。如果咳嗽、鼻塞甚至頭痛，就可以多吃點這個，潤燥化痰、和胃潤肺 。
材料：
梨、花椒、冰糖
步驟：
1、將梨洗凈、去皮，從頂端切開;
2、把梨的中心掏空，去除梨核后，放入冰糖和花椒;
3、把頂端切掉的那部分蓋上去，用牙簽固定，放入蒸籠蒸30分鐘就可以了 。
蜂蜜核桃蒸梨核桃加蜂蜜本身就有通便、潤喉的功效，但不可多吃，吃多了會使血脂升高，而和梨一起吃，則更有利于消痰降火、補血潤肺 。
材料：
梨、蜂蜜、核桃
步驟：
1、干核桃切碎，梨洗凈去皮后把頂端切開;
2、掏掉核，放入核桃與蜂蜜，蓋上梨的頂端，蒸30分鐘就好了 。
肉桂煮梨肉桂可以暖脾胃，除積冷，對于梨的寒性來說，起一定的中和作用，冬天吃梨，感覺有點太涼的情況下，可以這么吃哦 。

材料：
2杯水、3湯匙蜂蜜、3個肉桂棒、2個梨
步驟：
1、在煮鍋中倒入水，加入蜂蜜、肉桂棒，再加入整個梨烹煮，中火煨燉30分鐘，直到梨子變軟;
2、盛出食用即可 。
川貝雪梨不知道大家有沒有試過，感冒之后咳嗽遲遲不好 。一直干咳，簡直停不下來!這時候喝點川貝燉雪梨，絕對舒潤止咳 。川貝性涼甘平，適于止咳平喘，加上雪梨生津潤燥，想咳都不行 。
材料：
川貝少許、北杏仁少許、3-6個蜜棗、2個梨
步驟：
1、雪梨洗凈去皮切塊;
2、把川貝、梨塊、北杏仁、蜜棗全部放入燉盅內，燉45分鐘即可 。
紅糖燉梨紅糖燉梨這一款糖水，非常適合女性引用 。甜甜我自己就非常偏愛這道飲品 。紅糖能夠暖身驅寒，紅酒能夠美容養顏，雪梨清補，去火去燥 。不管是否感冒咳嗽，都可以喝一點，保健養生，預防感冒不說，還能越喝越美 。
材料：
2杯水、1杯紅酒、1勺紅糖、4個梨、1個橙子
步驟：
1、把水、紅酒、紅糖倒進煮鍋中，用中火煮沸;
2、梨子去皮，橙子切片，放入煮沸的鍋中，烹煮20-25分鐘即可端出享用 。

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