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五款食療輕松防治風寒感冒 風寒感冒的食療菜譜的功效

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很多人在感冒的時候都不想吃藥 ， 那么不想吃藥怎么辦？五款食療方法幫你輕松防治風寒感冒 。紅糖姜飲材料：紅糖、生姜絲
做法：姜絲用沸水加蓋沖泡大約5分鐘 ， 再放入紅糖 。
功效：疏風散寒 ， 和胃健中 。生姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗 ， 促進血液循環 ， 趕走體內寒氣 。而添加紅糖則可以補充體內所流失的熱量 。
紫蘇杏仁粥材料：紫蘇葉、杏仁、粳米、生姜片、大棗 。
方法：粳米洗凈煮粥 ， 待熬之快熟時 ， 將紫蘇葉、生姜、杏仁、大棗加入 ， 煮熟趁熱食用 。
功效：紫蘇葉性辛溫 ， 可以理氣寬中、解表散風寒；杏仁可下氣止咳；生姜、大棗可補氣血亦可散寒；粳米甘平 ， 健脾胃 。因此此搭配可驅寒暖胃 ， 對風寒感冒有防治作用 。
蔥香湯材料：蔥白、香菜、生姜 。
做法：香菜、生姜、蔥白洗凈切碎 ， 放入鍋中加清水煎煮10～15分鐘 ， 取汁飲服 。
功效：蔥白、生姜都是性辛溫之物 ， 有發汗驅寒的功效 。香菜性辛溫 ， 具有發汗透疹、消食下氣、醒脾和中的功效 。
【五款食療輕松防治風寒感冒 風寒感冒的食療菜譜的功效】
青椒豆豉材料：青椒、豆豉、食用油和鹽
做法：青椒切絲 ， 在熱油鍋中略煸 。然后用適量的油炒豆豉 ， 在加入煸好的青椒同炒加鹽拌勻即可 。
功效：青椒味辛、性溫 。散寒發汗 ， 溫中健胃；豆豉辛、甘 ， 散寒解表 。兩者同炒食 ， 不僅味美 ， 還可發散風寒 。
蒼耳雞蛋材料：雞蛋1個、蒼耳子6g 。
做法：蒼耳子去刺并炒黃研細 ， 加入雞蛋打成蛋漿 ， 炒熟即可 。
功效：蒼耳子味辛苦、性溫 。具有散風除濕、通竅止痛的功效 。

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