2、限制高脂肪食品 油膩的食物對心臟不好 ， 過量的脂肪可能導致膽固醇在體內升高 ， 而高膽固醇則會引發冠心病 。作為一種很好的替代 ， 建議選擇不飽和脂肪酸 ， 如橄欖油或植物油 ， 堅果或鱷梨 。
3、多吃蔬菜【吃什么對心臟有好處?這些食物有益身心 吃什么對心臟有好處】 多吃蔬菜對心臟有好處 。蔬菜是維生素和礦物質的好來源 ， 而且熱量也低 。經常食用新鮮蔬菜可以幫助預防心血管疾病 。
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