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【胡蘿卜怎么吃補血】胡蘿卜補血的做法大全

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胡蘿卜怎么吃補血：胡蘿卜土豆瘦肉粥 材料：大米100g、土豆20g、胡蘿卜20g、瘦肉30g、鹽適量、毛豆5g 。
做法：
1、準備好材料 。
2、大米淘好放入燉之寶，加適量水煮爛熟 。
3、胡蘿卜與土豆，瘦肉都洗凈切碎 。
4、把這些全部放入攪拌器 。
5、加點水攪拌成蔬菜肉泥 。
6、再把蔬菜肉泥放入粥里 。
7、攪拌一下，煮20分鐘，加點鹽即可 。
胡蘿卜怎么吃補血：胡蘿卜炒豬肝 材料：豬肝150g、胡蘿卜100g、油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、青椒1個、植物油、火鍋底料適量、淀粉適量、醬油適量、料酒適量、味精適量 。
做法：
1、豬肝洗凈后切成薄片 。
2、胡蘿卜洗凈去皮切片，青椒、蔥、姜、蒜切片備用 。
3、炒鍋上火，倒入食用油燒熱，下蔥姜蒜炒香 。
4、放入胡蘿卜翻炒翻炒 。
5、放入一匙的清油火鍋底料翻炒翻炒 。
【【胡蘿卜怎么吃補血】胡蘿卜補血的做法大全】 6、倒入約50克的水量燒沸 。
7、放入鹽、醬油、料酒、少許白糖、味精調好味 。
8、放入肝片、青椒片翻炒斷生 。
9、淋入少許香油翻炒均勻即可起鍋 。

【胡蘿卜怎么吃補血】胡蘿卜補血的做法大全

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胡蘿卜怎么吃補血：胡蘿卜排骨湯 材料：排骨350g、胡蘿卜300g、鹽適量 。
做法：
1、備料排骨、胡蘿卜 。
2、排骨提早半小時用清水泡洗干凈，再控水備用 。
3、熱干鍋，將泡洗好的排骨下鍋 。
4、煎炒至排骨色變白微出香 。
5、砂鍋里加適量清水，將煎炒好的排骨下鍋 。
6、大火煮至排骨出味，再轉小火燜煮至湯底濃香 。
7、再將胡蘿卜去皮改刀下鍋 。
8、煮至胡蘿卜出味熟透后，加適量細鹽調味即可 。
9、一份胡蘿卜排骨湯完成 。
【胡蘿卜怎么吃補血】胡蘿卜補血的做法大全

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