中醫里面肉蓯蓉具有補腎壯陽、潤下通便的作用，是可以泡水喝的，通常用量不宜過大，因為肉蓯蓉壯陽作用，易引起上火，每天用10g的肉蓯蓉是沒問題的，注意適應癥 。肉蓯蓉的功效與作用1、肉蓯蓉含有豐富的生物堿、結晶性的中性物質、氨基酸、微量元素、維生素等成分 。能補腎陽、益精血，能抑制“陽虛”癥狀的出現，防止體重減輕 。可有效地預防、治療男子腎虛陽痿、遺精早泄及女子月經不調、閉經不孕等疾病 。
2、肉蓯蓉還可增強免疫功能 。肉蓯蓉多糖對人體淋巴細胞的形成和活性都有顯著的影響，它能增加淋巴細胞的增殖反應，從而增強機體的免疫功能 。
3、肉蓯蓉能顯著提高小腸推進速度，縮短通便時間，同時對大腸的水分吸收也有明顯的抑制作用，從而促進糞便的濕潤和排泄，具有真正的潤腸通便作用 。
4、肉蓯蓉中所含有的苯炳醇糖是其他藥物所沒有的成分 。它是延緩衰老最有效的成分 。肉蓯蓉對人體下腦垂體、性腺、胸腺等部位的老化均有明顯的延緩作用 。
5、肉蓯蓉還可調節循環系統，具有如下作用：保護缺血心肌；降血脂，抗動脈粥樣硬化、抗血栓形成；降低外周血管阻力，擴張外周血管，降低血壓；保護肝臟，抗脂肪肝 。
肉蓯蓉怎么泡水喝可取一個玻璃杯，放入3片左右的肉蓯蓉鮮干片，倒入300-500毫升的熱水，靜置5分鐘左右即可飲用，如果搭配玫瑰、菊花等花茶口味更佳 。
肉蓯蓉麥冬粥材料：粳米100克、肉蓯蓉20克、麥門冬20克、枸杞子30克、姜5克、赤砂糖50克 。
做法：
1、將肉蓯蓉、麥冬裝入紗布袋，扎口放入鍋內加清水煎煮成藥汁，去紗布袋留藥汁;
2、將枸杞洗凈，粳米淘洗凈，粳米放入鍋內加藥汁、清水、枸杞、生姜煮沸再轉用文火煮至至米熟成稀粥;
3、加入紅糖調味，即可食用 。
肉蓯蓉黑棗燉乳鴿材料：乳鴿250克、肉蓯蓉30克、黑棗10克、精鹽、蔥花、姜片各適量、醬油少許 。
做法：
1、將乳鴿去毛及內臟，洗凈切塊;肉蓯蓉、黑棗分別洗凈 。
2、燉盅置火上，放入適量清水、鴿肉、肉蓯蓉、黑棗、蔥花、姜片、醬油，蓋好盅蓋，入鍋隔水燉2小時，加入精鹽調味即可 。
肉蓯蓉枸杞酒【肉蓯蓉怎么吃效果好 肉蓯蓉怎么吃效果好?】 肉蓯蓉200g、鎖陽100g、天麻30g、枸杞子50g，放入3千克白酒內浸泡7-15日后，每日飲用10-30毫升 。
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