地瓜怎么吃治便秘：地瓜酸奶 材料：地瓜1個、酸奶1盒、水適量 。
做法：
1、地瓜削皮 ， 酸奶一盒 。
2、地瓜切小粒 。方便煮一些 。
3、坐鍋燒水放地瓜煮 。
4、開后轉小火煮5分鐘 。
5、用筷子插一下看熟了沒有 。
6、酸奶倒碗里 。
7、鍋里熟了的地瓜冷卻后加入酸奶之中 。
做法：
1、準備好材料 。
2、地瓜洗凈去皮 ， 擦成絲 。
3、把地瓜絲倒入面粉 ， 磕2個蛋 。
4、放適量白糖與黑芝麻 。
5、加點水 ， 攪拌成面糊 。
6、鍋里油熱 ， 放下面糊攤平 。
7、中火 ， 兩面煎透即可 。
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地瓜怎么吃治便秘：小米地瓜粥 材料：小米50g、地瓜1個 。
做法：
1、小米淘洗干凈 。
2、放入高壓鍋內 。
3、地瓜去皮洗凈切塊 。
4、放進高于鍋內 。
5、加入足量的水 ， 按下煲粥鍵 ， 煲粥工作完畢即可享用 。
6、出鍋盛盤 。
【【地瓜怎么吃治便秘】地瓜怎么做治療便秘地瓜治便秘的做法】
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