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女人吃什么滋陰補血 女人吃什么滋陰補血最好( 二 )

生活百科飲食指南


5姜汁薏苡仁粥 材料：干姜10克 ， 艾葉10克 ， 薏苡仁30克 。
作法：將前兩味水煎取汁 ， 將薏苡仁煮粥八成熟 ， 入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效,適用于寒濕凝滯型痛經 。
6烏梅紅糖飲 材料：烏梅15克 ， 紅糖;30克 。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲 ， 加水l碗半 ， 煎剩至大半碗 ， 去渣溫服 。
功效：具有補血止血 ， 美膚悅顏功效 ， 適用于少女月經過多或功能性子宮出血 。
7黑木耳紅棗飲 材料：黑木耳30克 ， 紅棗20枚 。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈 ， 紅棗去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。
功效：具有補中益氣 ， 養血止血 ， 美膚益顏功效 ， 適用于月經過多 ， 貧血及身體虛弱者 。
8藕蓮飲 材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克 。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁 ， 加適量冰糖飲之 。
【女人吃什么滋陰補血 女人吃什么滋陰補血最好】 功效：具有清熱涼血 ， 止血固經之功效 。

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