很多人上廁所的時候都喜歡玩手機來打發時間，但這樣無疑會增加排便的時間，甚至是不到腿麻不出坑 。那么上廁所玩手機會便秘嗎？上廁所玩手機會便秘嗎【經常玩手機會便秘嗎 上廁所玩手機會便秘嗎】 上廁所玩手機會便秘 。而且長期保持這種習慣，最終會導致慢性便秘 。人體的排便節律一旦形成，便很難恢復 。即使以后排便時不玩手機，也不能讓反射恢復到以前的狀態了 。
上廁所玩手機為什么會便秘上廁所玩手機會給身體的排便信號帶來干擾，這種干擾會隨時間的增長，逐漸擾亂身體原有的神經反射節律，使支配腸胃系統的植物神經形成新的反射弧，使排便時間越來越長，最終形成便秘 。
便秘的危害便秘最直接的損害是影響腸道健康 。積累在腸道的有毒物質不能及時排出，會逐漸損傷腸道，長期易導致腸細胞癌變 。而慢性便秘還會誘發痔瘡，并影響性功能，導致陰經勃起及陰道收縮發生障礙，還會降低陰道敏感度 。
怎么預防便秘預防便秘應保持每天排便的習慣，不要在排便時看書、玩手機，避免坐便時間過長 。此外，平時還應多做體育運動，避免久坐和久站，時常變換體位，促進機體的血液循環 。飲食需多吃清淡的果蔬，少吃油炸和辛辣刺激的食物 。
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