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兒童不宜多吃的10種食物 孩子不宜多吃的5種食物

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今天吃什么，對于大人來講是世紀難題，這里面做爸爸媽媽的會更苦惱，因為他們不僅要想自己吃什么，還要想哈子吃什么......要營養的、要健康的.....但孩子真的不是啥都能吃，這下面講的10樣，家長們一定要注意，不要給孩子多吃哦！兒童不宜多吃什么
桔子 桔子雖然營養豐富，但不宜多吃，故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4個 。
濃茶 濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵 。
人參 目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等 。人參有促進分泌的作用，影響身體的正常發育 。
罐頭 罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，對成人影響不大，但是對正在發育時期的兒童卻有影響，故兒童不宜多吃罐頭 。
方便面 方便面常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康 。
瓜子 瓜子兒童吃多了會消耗體內大量的膽堿，還能造成兒童干燥癥 。
可樂飲料 可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害 。
由于兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料 。
動物脂肪 兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用，日久容易造成缺鈣而引起疾病 。
巧克力 兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快影響食欲 。
食鹽【兒童不宜多吃的10種食物 孩子不宜多吃的5種食物】 兒童食鹽每日不宜過多，如果食鹽很多，成年后就容易發生一些疾病 。

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