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最臟的生活習慣 家里臟亂的人

生活百科生活常識

有的人在生活中一點也不注意衛生，其實在生活其實有很多細菌都是因為不講衛生，進入我們體內，從而導致生病，那么到底有哪些是不好的習慣呢？最臟的生活習慣
睡覺前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助 。
43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙 。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量 。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增 。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題 。
用清水洗澡 每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡 。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定 。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生 。汗多時，光用水沖是洗不干凈的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭” 。
上廁所后不用肥皂洗手 連小朋友都知道，飯前便后要洗手，但你是否真的洗干凈了呢?調查顯示，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘 。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌 。因此，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水沖洗干凈 。
內褲不是每天都換 內衣褲一定要勤洗勤換 。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵 。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病 。
光著腳健身【最臟的生活習慣 家里臟亂的人】 32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時 。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子 。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利于細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬或跖疣(一種足底疣) 。

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