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夏季祛濕喝什么茶 夏天祛濕喝什么茶

生活百科飲食指南

夏季由于吃大量的生冷食物 ， 喝冰水 ， 吹空調等等 ， 是一個容易生濕的季節 ， 而濕氣重身體自然會出現多種不適癥狀 ， 現在我們就一起來了解下夏季祛濕茶 ， 看看夏季喝什么茶最祛濕 。芡實薏米茶薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶適量 ， 加水熬煮 ， 煮至熟爛 。
作用：健脾、祛濕、淡斑、消腫、減肥、清心、排毒 。
扁豆茯苓茶扁豆 ， 茯苓 ， 炒薏苡仁各20克 ， 入鍋加水煎煮 ， 早晚各1次 。
作用：祛濕止瀉 ， 健脾益胃 ， 適用于脾胃不足 ， 食欲不振 ， 大便稀薄等癥狀者 。
普洱茶3-5克茶葉 ， 放入蓋碗 ， 100℃的沸水沖泡 ， 蓋上蓋子燜10分鐘左右 。
作用：普洱茶分為生茶與熟茶兩種 ， 其中熟茶可以化濕溫胃 。
玉米須冬瓜皮茶適量的玉米須與冬瓜皮 ， 一起入鍋加水熬煮 。
作用：利水消腫 ， 降糖降壓 ， 可以代謝掉身體里多余的水分 ， 防止濕氣內生 。
竹葉茶竹葉茶一小撮 ， 加入冰糖適量 ， 用100℃的沸水沖泡 。
作用：清熱、祛濕、利尿、消暑 。
綠豆酸梅茶綠豆100克 ， 酸梅30克 ， 入鍋加水煎煮 ， 代茶飲用 。
作用：清涼解毒、生津止渴 ， 祛濕利水 。
陳皮荷葉茶干山楂20克 ， 干荷葉、薏米、陳皮各10克 ， 少量冰糖 ， 入鍋煎煮 。
【夏季祛濕喝什么茶 夏天祛濕喝什么茶】 作用：健脾益胃 ， 化濕利水 。

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