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薏仁水怎么做去濕氣 薏米仁怎么做去濕氣

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長時間作息不規律，飲食時間對不上，容易出現濕氣重的情況，薏仁水有一定去濕氣的作用，那么薏仁水怎么做去濕氣？喝薏仁水多久能去濕氣？薏仁水怎么做去濕氣薏仁水有祛濕利水的功效，一般在薏仁水中加入赤小豆，其祛濕的效果會更加好，薏仁水去濕氣的做法如下：
1.將薏仁和赤小豆用清水浸泡一會，因為兩者都比較硬，難以煮熟 。
2.在鍋中加入適量的水，待水燒開后，倒入浸泡好的薏仁和赤小豆 。
3.改用小火燜煮30-40分鐘，使其變軟，口感會比較好 。
4.最后可適當的而加入鹽或者糖進行調味 。
喝薏仁水多久能去濕氣薏仁水可以促進體內多余的水分排出，食用有一定祛濕的效果，但是想要將濕氣去除干凈，光靠喝薏仁水是沒有很大效果的，最好是搭配其他祛濕的藥物一起食用，平時多注意飲食規律，這樣祛濕效果比較好，才可能會將濕氣去除干凈 。
薏仁水什么時候喝比較好飯后1-2小時 飯后喝薏仁水，可以促進腸胃蠕動，對食物的消化有所幫助，還能起到清熱利尿、消除水腫的作用 。
春秋季節 春秋季節，空氣中含有大量的水蒸氣，人體會感覺到潮濕和燥熱感，容易出現體內濕氣過重的情況，一般這個時候喝薏仁水，能夠幫助祛濕健脾，對身體健康有一定的好處 。
減肥 薏仁水具有潤腸通便的功效，減肥時適量的喝，可增加飽腹感，幫助消化，對脂肪進行燃燒，有一定減肥瘦身的效果 。
薏仁水可以天天喝嗎不建議天天喝 。
薏仁水雖然對祛濕有一定的幫助，但是卻不可天天喝，因為薏仁水性寒，過多的食用會增加體內寒氣，可能會適得其反，還會對腸胃產生刺激，出現腹瀉、腹痛等腸胃不適癥狀，一般建議一周飲用3-4次，效果會比較好 。
薏仁水的禁忌1.體質虛寒的人不宜食用，薏仁水性寒，體質虛寒的人體內寒氣本來就比較嚴重，食用容易對身體健康產生影響 。
2.孕婦不宜食用，薏仁性寒，孕婦食用后會對子宮產生刺激，容易對胎兒有所影響 。
【薏仁水怎么做去濕氣 薏米仁怎么做去濕氣】 3.薏仁水有一定的降血糖、血脂的作用，但是只能當做是一種保健品，不可以用作藥品，如果患有高血壓高血脂還是需要前往醫院找醫生進行治療 。

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