晚上的七點左右第三個黃金時間是在晚上的七點左右，最佳的選擇是在晚飯之后，散步一小時以后，綜合來說是在半小時到兩個小時這個時間范圍之內是最好的吸收時間，也是鐵皮石斛能夠吸收比較好的時間段，盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性 。這幾個時間段都是鐵皮石斛養生服用的最佳時間，你如果能夠注意到具體的時間，在最佳的時間去服用一般都可以起到更加出色的功效 。
用藥需謹慎，請遵醫囑！（源于網絡）
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