1. 首頁 > 生活百科 > >

冬天祛濕湯 冬季祛濕湯

生活百科飲食指南

冬天祛濕湯，體內濕氣太重的人，整天都會困頓不堪，做事提不起勁，那么，在寒冷的冬天祛濕吃什么好呢？喝湯是一種很好的方法哦，一起來看看幾款冬天祛濕湯，喝跑濕氣，喝出美麗 。淮山胡蘿卜鯽魚湯材料：淮山300克，胡蘿卜200克，鯽魚500克，蜜棗2個，瘦肉50克，生姜3片 。
做法：
1.淮山、胡蘿卜去皮切塊，食材清潔干凈，除鯽魚外，其他食材放入湯鍋開始煲湯；
2.鯽魚處理好，放入鍋中煎至兩面金黃，再放入湯鍋內，大火煲沸，浪費你會火煮30分鐘，調味即成 。
功效：鯽魚，健脾利濕、和中開胃、活血通絡，溫中下氣；胡蘿卜，補中行氣、益胃健脾；準山，健脾固腎、益氣強身；一起煲湯，功效更佳 。
薏仁袪濕湯材料：薏仁1兩、淮山2兩、茯苓5錢、北芪1兩、黨參1兩、炙甘草3錢、大棗3枚、瘦肉半斤
做法：
1.將所有材料洗凈，瘦肉汆水 。
2. 所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲3小時 。
3.下適量的鹽作調味即可 。
功效：健脾利濕，補氣益胃 。
土茯苓扁豆湯材料：土茯苓3兩、炒扁豆2兩、赤小豆2兩、蜜棗3粒、陳皮1角、瘦肉半斤
做法：
1.陳皮用清水浸泡20分鐘，刮去白內囊 。
2.所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲3小時 。
功效：健脾胃，強筋骨，利關節，解毒消腫 。
白朮陳皮瘦肉湯材料：白朮1兩、砂仁2錢、陳皮1角、瘦肉半斤
做法:所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲2小時 。
功效：和胃醒脾，袪濕利水 。
祛濕健脾湯材料：淮山1兩、茨實1兩、澤瀉1兩、雞肉1斤、生姜3片
做法：
1.將所有材料洗凈同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲2小時 。
2.下適量的鹽作調味即可 。
【冬天祛濕湯 冬季祛濕湯】 功效：化濕利水，健脾益腎，止大便泄瀉 。

    相關經驗推薦