平日里我們避免不了會吸入一些灰塵 ， 尤其有些工作崗位灰塵較多更是不利肺部健康 ， 可以食用以下一些食物起到清除肺部灰塵的作用 。【吃什么東西可以清理肺 吃什么東西可以清理肺上的二手煙】豬肝湯大白菜、豬肝各分別準備一百五十克 ， 蔥、姜適量 。豬肝切成薄片 ， 白菜洗凈 ， 鍋里油熱 ， 倒進姜 ， 蔥后倒兩碗水 ， 沸騰后放進豬肝、大白菜 ， 在沸騰后進行調味即可 。
功效：大白菜具有清熱 ， 去火功效 。豬肝 ， 有益人體肝臟、可補血等 ， 一起做湯能夠補血、美顏 ， 清肺 ， 排毒等 。
山藥粥山藥、花生仁各取五十克 ， 大米一百克 。花生仁、米洗凈 ， 冷水浸透 ， 山藥削皮 ， 切塊 ， 泡水 。以上食材一同放鍋 ， 大火燒沸后改小火熬成粥 ， 放些冰糖即可 。
功效：健脾 ， 潤肺、止咳 ， 很適宜肺虛者食用 ， 可以提高肺功能 ， 達到清肺、潤肺功效 。
馬蹄梨水馬蹄 ， 雪梨 ， 冰糖備用 ， 把馬蹄、雪梨除皮 ， 切丁 ， 鍋里加水放進馬蹄、雪梨丁 。開火煮十分鐘 ， 加冰糖、枸杞 ， 煮沸即可 。
功效：人吸入過多灰塵 ， 易造成嗓子發干 ， 發疼 ， 飲用此湯水可以起到清熱、去毒、生津潤燥、去火、清咽化去痰等作用 。
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