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【產后催奶食物有哪些】產后催奶吃什么

生活百科金針菜

黑芝麻黑芝麻中含有人體必需的多種氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用下，能加速人體代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分 。


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萵筍萵筍分葉用和莖用兩種，兩種都具有各種豐富的營養素 。據分析，鐵質在莖部的含量比較高，而其它所有營養成分均是葉子中居多，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食 。筍性味苦寒，有通乳功效，建議產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用 。
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豌豆豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克豌豆中就大約有400毫克的磷 。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、通乳的功效 。用青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳 。
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豆腐豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒、催乳的功效 。如果用豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳 。
【產后催奶食物有哪些】產后催奶吃什么

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【【產后催奶食物有哪些】產后催奶吃什么】

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