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云芝怎么吃才有好處

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云芝冰糖飲原料：云芝15克，冰糖適量 。
制作：將云芝切片，入鍋加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，趁熱加入打碎的冰糖，待冰糖溶化即成 。
用法：早晚分服 。
【云芝怎么吃才有好處】 功效：益氣健脾，增強免疫力 。適量食用云芝可增強免疫力 。云芝可以健脾，還可以有提高免疫的作用，和冰糖一起做飲品 。
做法：
1、把云芝、大棗洗凈;
2、加水一起煮，飲用時候加入蜂蜜，代茶飲用 。
功效：紅棗有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效;而云芝則具有健脾利濕、止咳平喘、清熱解毒、抗腫瘤的功效，此湯對于脾胃虛弱、氣血不足、疲倦乏力、失眠多夢等人群來說，是一種非常有營養的保健養生食療佳品 。
制作：用清水4碗煎至1碗 。
注意：如遇身體稍為虛寒、四肢不溫者，絕對不宜飲用 。適量食用云芝可增強免疫力 。云芝可以和這些中藥材一起搭配煮湯，可以有緩解乏力的作用，對于體質虛寒有好處 。
做法：
1、把云芝沖洗干凈;雞肉洗凈，斬塊，紅棗洗凈，所有材料一起入鍋 。
2、加入足夠量的清水后，大火燒開，還小火繼續慢燉2小時，再放入枸杞，繼續煮10分鐘 。
3、最后加入適量的食鹽調味，即可關火飲用了哦 。

云芝怎么吃才有好處

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云芝燉乳鴿材料：云芝15克、乳鴿2只、生姜3片、紅棗5粒、枸杞20粒、食鹽適量 。
做法：
1、把乳鴿宰殺后，去毛、內臟，洗凈備用;云芝切片，洗凈;其他材料分別洗凈 。
2、把所有材料一起放入紗煲內，加入足夠量的清水后，大火燒開，。文火煮1.5小時 。
3、最后燉煮至乳鴿熟爛以后，加入適量的食鹽調味即可 。
功效：乳鴿營養豐富，含有豐富氨基酸，為一種溫性的滋補品，有強身健體，增強免疫的功效 。而云芝在增強免疫方面的功效本身就非常的不錯，兩者搭配可以強力增強我們身體的免疫力，。抵抗病毒細菌的入侵 。
云芝怎么吃才有好處

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