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枸杞加黃芪泡水的功效 不僅補腎還能美容養顏

生活百科飲食指南

枸杞和黃芪有很高的藥用價值及保健作用，生活中很多時候我們都會用枸杞和黃芪來泡茶喝或者直接生吃 。那么枸杞加黃芪泡水有什么功效？下面一起來看看吧 。枸杞加黃芪泡水的功效
補虛解疲 中醫認為枸杞性甘、味平，其中所含的枸杞多糖能提高體內的肌、肝糖原的存藏，能增強機體活力、消除疲勞 。而黃芪性溫、味甘，且歸肺、腎經，具有補氣健脾、強身補虛的功效，因此，兩者搭配食用對身體五臟六腑可起到補虛滋養的作用 。
益氣固表 黃芪具有活血、益氣固表、培補元氣的功效，對于氣血不足、氣虛之癥，都可以服用黃芪調理，枸杞還能促進人體血液循環，增強造血機能，兩者搭配能更好的利于活血、理氣，并能促進體內的陰陽之氣、氣血處于一個均衡狀態，尤為適用于氣血虛弱的人群 。
遠離感冒 黃芪枸杞泡水能夠益氣固表，這也是為什么哪些有喝黃芪枸杞泡水習慣的人，會有一種渾身暖洋洋的感覺 。同時，黃芪本身就是一種能預防和治療感冒的主藥 。天冷的時候經常喝杯黃芪枸杞茶是再適合不過了 。
提高免疫力 黃芪枸杞含有各種維生素、鈣磷鐵、亞油酸以及各種氨基酸，能補充身體所需的多種營養物質，增強機體的免疫能力，同時還能在一定程度上預防腫瘤 。
降高降脂 黃芪對氣虛型高血壓效果特別好（其他型的高血壓就不要吃那么多黃芪了），再配上枸杞，可以起到降雙高的作用 。
改善睡眠 枸杞有安神補腎的作用，而黃芪也能益中理氣，特別是那些因為焦慮、五心煩躁而失眠的人，可以再加一味棗仁泡水，對改善失眠效果非常好 。
美容養顏 黃芪能為細胞補充“能量”，增強彈性，并具有補氣虛、健脾的作用，避免早衰的產生，此外，枸杞還具有延衰之效，因而對于抗衰美顏大有裨益 。
枸杞黃芪能夠養肝（對眼睛也有好處）、補腎、護心，不僅可以促進身體的血液循環、改善內分泌失調、預防心腦血管疾病等功效，還有延緩衰老，改善更年期癥狀的作用 。
強腎健體 枸杞能強腎補肝，其味甘，而和性溫的黃芪搭配，能促進人體內陽氣的升發，起到驅寒養腎的作用，再者，黃芪還具有消腫、利水的效果，對于慢性腎炎產生良好的調理作用，因此，對于罹患腎虛的人群用枸杞搭配黃芪食用，能很好的強腎健體 。
枸杞加黃芪怎么吃好

1、泡茶喝 1.鍋中加入適量水、開火煮沸，調成中火 。
2.加入適量黃芪、枸杞，遵循1:2的比例 。
3.開火繼續熬煮1小時左右飲用 。
2、煮粥喝 1.黃芪用清水浸泡約15分鐘，入鍋、加水，開火煮15分鐘，瀝水，繼續加水煮10分鐘，重復瀝水 。
【枸杞加黃芪泡水的功效 不僅補腎還能美容養顏】 2.取一小碗大米淘洗干凈后放入瀝出的黃芪水中，開火煮至熟、爛 。
3.開鍋前10分鐘，將枸杞加入，文火煮10分鐘左右即可食用 。
注意事項 1、經期、感冒、濕熱人群不宜服用黃芪，而對于脾濕氣虛的人群很適合 。
2、枸杞、黃芪都屬于中藥材，正所謂“是藥三分毒”，所以不宜多吃，要適量 。

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