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靈芝怎么吃 靈芝仙草，陰陽雙補，怎么吃最好？

生活百科靈芝仙草

中國古人早就發現了靈芝神奇的藥用價值，在現存最早的中藥藥典《神農本草經》中，就將靈芝列為“上品” 。靈芝具有陰陽雙補的功效 。中醫認為，陰，是靜止，在內，主臟主血等；陽，為動，為表，在腑、在氣等，靈芝藥性平和，不寒不熱不溫不燥，既補陰又補陽，所以涉及面很廣，可以長期服用 。靈芝好在哪靈芝自古就有“仙草”“瑞草”之稱，藥用方面，靈芝單味煎服或與枸杞子、麥冬、菟絲子、黃精、白術、甘草、茯苓等配伍，可養心安神、益氣補血、養肺補肝 。
同時，靈芝中的多糖具有調節機體免疫力和護肝的作用；靈芝中的生物堿可以抗炎鎮痛 。
另外，它還含有豐富的“鍺”，能增加人體血液吸收氧的能力，因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用，還能增強皮膚本身修護功能，改善面色發黃、面部缺乏光澤的情況 。
靈芝如何選我們選擇中藥材時一般都講究一個產地的道地性，道地的藥材藥性更好 。
浙江龍泉具有得天獨厚的自然環境，此地人工種植靈芝的歷史已有1300多年，采取的模式是仿野生靈芝栽培，即最大限度地還原靈芝生長環境，讓人工種植的靈芝與野生靈芝一樣道地有效 。【靈芝怎么吃 靈芝仙草，陰陽雙補，怎么吃最好？】
我們選擇靈芝時，建議選擇中間比較厚實的靈芝 。而且靈芝并不是年頭越長越好，生長時間越長，木質化嚴重，藥效反而受到影響，一般在靈芝長到7~9個月時采集藥效最強 。在靈芝的各組成部分中，底部藥效更強一些 。
靈芝怎么吃除了藥用外，靈芝也是一味不可多得的“食療珍品”，下面就為大家推薦6款靈芝食療湯，做法也很簡單：將除靈芝外其余食材加水適量煲煮1小時后放入靈芝再煮20~30分鐘即可 。
1. 鮮靈芝土雞固本湯 材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50克）、土雞1只、枸杞子10克、麥冬10克、瘦肉100克、陳皮1小塊、鮮姜3片、紅棗4顆，枸杞、桂圓適量 。
功效：扶正固本、增強體質、提升免疫力、延緩衰老 。
2. 鮮靈芝牛蒡排毒湯 材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50克）、豬骨300克、雞腳500克、鮮牛蒡1根、鮮姜2片 。
功效：健筋骨、通便、美容養顏 。
3. 鮮靈芝養心湯 材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50克）、土雞1只、田七10克、西洋參8克、鮮姜2片、桂圓適量 。
功效：養心安神、補氣養陰、活血化瘀 。
4. 鮮靈芝清肝湯 材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50克）、豬骨500克、干雞骨草100克、赤小豆10克、鮮姜2片 。
功效：清熱解毒、清利肝膽濕熱 。
5. 鮮靈芝補腎湯 材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50g）、豬腎1個、枸杞子10克、豬肉250克，巴戟、杜仲、枸杞各10克，鮮姜3片、桂圓適量 。
功效：滋養腎精、強腰膝、壯筋骨 。
6. 鮮靈芝補血養顏湯 材料：鮮靈芝100克切片（或干靈芝片50克）、烏雞1只、桂圓肉15克、鮮姜6片 。
功效：補氣養血、養心安神、養顏美容 。

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