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薏苡仁和薏米一樣嗎 薏苡仁和薏米的區別

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夏天是去濕氣最佳的時間，這時候適當吃薏米，可以加速體內濕氣排出，但很多人不知道薏苡仁和薏米有什么不同，那薏苡仁和薏米一樣嗎？薏苡仁和薏米的區別？薏苡仁和薏米一樣嗎是同一種食物 。
薏苡仁是禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁，味甘淡性涼，一般在秋季的時候成熟，具有很好利水滲透濕、健脾止瀉，除痹、排膿的作用，生活中主要用于水腫、腳氣、小便不利等癥狀，和薏米是同一種食物，都具有一定藥性，屬于中藥材中的一種 。
薏苡仁和薏米的區別沒有區別 。
綜上所述可以知道，薏苡仁和薏米是兩個相同的食物，只是叫法不一樣，其實營養價值以及藥用價值都是一樣的，薏米俗稱就是薏仁米，而薏仁米又簡稱薏仁，所以薏米就是薏仁，含有的營養物質和功效很多，生活中經常被被用來熬粥或者煲湯喝，對人體的健康具有一定好處 。
薏米怎么吃除濕效果最好煮水、煮粥都可以 。
薏米味甘淡性涼，歸脾、胃、肺經，屬于一種藥食同源的食物，具有很好的利尿祛濕作用，生活中薏米祛濕的吃法是很多的，可以將其煮水，也可以煮粥，甚至還可以將其炒熟后泡水，以煮粥為例，具體做法如下：
材料：芡實、紅豆、薏米、冰糖 。
做法：
1、先將芡實、紅豆、薏米各自洗凈 。
2、然后提前一晚侵泡備用 。
3、第二天再吃將其洗凈，用溫水浸泡二十分鐘 。
4、之后將浸泡好的紅豆和薏米放入鍋中，先大火煮至水燒開 。
5、在轉小火煮燉煮30分鐘左右 。
6、最后在煮好前20分鐘放入冰糖，熬至冰糖融化即可關火 。
紅豆薏米的功效作用1、紅豆薏米一起吃可以健脾、養胃、除濕，對于脾胃虛弱引起的脾虛泄瀉、風濕熱痹、癰腫瘡毒等癥狀 。
2、紅豆薏米中薏米具有利尿性，可以加速體內尿液排出，尿少、身體浮腫脹滿等人群適量喝一些紅豆薏米水，對其健康具有好處 。
【薏苡仁和薏米一樣嗎 薏苡仁和薏米的區別】 3、紅豆薏米中紅豆味甘性平，健脾、養血的作用比較強，對于貧血的人群來說，適量食用可以改變其貧血癥狀 。

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