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龍眼肉怎么吃 龍眼肉怎樣吃最好

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龍眼又稱桂圓，含有豐富的營養物質，尤其富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質等成分，有較高的營養價值，那么龍眼肉怎樣吃最好呢？龍眼枸杞燉雞材料
雞肉400克，龍眼100克，枸杞子25克，鹽4克 。
做法
1、雞肉洗凈，切塊，龍眼去殼，枸杞洗凈浸泡片刻；
2、雞肉塊放入滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用；
3、將龍眼、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸；
4、然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調味即可 。
龍眼肉泡紅棗原料
龍眼肉10克、紅棗20克 。
做法
1、把材料準備好，紅棗洗干凈，并去核，龍眼肉洗凈，瀝干水份；
2、小鍋中注入適量的清水，倒入紅棗，蓋上鍋蓋，中火煮開；
3、倒入桂圓肉，小火煮8分鐘左右，繼續利用溫熱燜十分鐘左右即可 。
龍眼山楂肉湯原料
山楂、龍眼肉、瘦肉、食鹽、生姜 。
做法
1、瘦肉洗凈后切塊焯水，山楂及桂圓肉用清水浸軟洗凈；
2、將瘦肉、山楂、桂圓肉、姜片放電砂煲中，加入1升清水煲2小時；
3、加入適量鹽調味即可 。
龍眼蓮子煮蛋原料
紅棗、蓮子、龍眼肉、雞蛋、冰糖、水適量 。
做法
1、紅棗、紅蓮子、龍眼肉洗凈，雞蛋煮熟后剝殼；
2、將水、材料放進鍋里，加蓋大火煮開后轉小火煮30分鐘；
3、加入45克冰糖再煮10分鐘即可；
4、煮好后放涼，即可食用 。
龍眼銀耳羹原料
龍眼25克、紅棗30克、蓮子30克、干銀耳5克、兩大碗水 。
做法
1、干銀耳用水泡發后洗凈撕成小塊，紅棗切開去核 。
2、龍眼剝去外殼后，放入熱水中浸泡一會；
3、銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮開后轉小火，煮約40分鐘至銀耳黏稠；
4、隨后倒入紅棗肉和龍眼肉，小火煮約30分鐘即可 。
【龍眼肉怎么吃 龍眼肉怎樣吃最好】

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