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松子仁怎么吃好吃 松子有什么副作用

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在日常生活中 ， 很多人都喜歡吃松子 ， 松子是很常見的一種食物 。松子的營養價值很高 ， 那么松子仁怎么吃好吃？松子粥松子仁20克 ， 粳米100克 。將松子仁研碎 ， 粳米淘凈 ， 同放鍋內 ， 加入清水800毫升 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煎熬20~30分鐘 ， 以米熟爛為度 。早晚餐食用 。
功效：滋陰養液 ， 潤肺滑腸 。
適用病癥：肺陰不足 ， 干咳咯血；陰虛腸燥 ， 慢性便秘；肝血虧虛 ， 頭暈目眩 。
松子仁膏取松子仁500克 ， 去除雜質 ， 搗碎、研細呈膏狀 ， 盛于瓶內 。每次15克 ， 1日3次 ， 溫酒送下 。
【松子仁怎么吃好吃 松子有什么副作用】 功效：滋潤五臟 ， 祛風通絡 。健康人經常食用 ， 可以強壯身體 ， 抗老防衰 ， 延年益壽 。
松子仁糖蘸松子仁250克 ， 白砂糖500克 。將白沙糖放入鍋內 ， 加適量清水溶化 ， 用文火煎熬 ， 以能挑起糖絲為度 。趁熱放入松子仁 ， 攪拌均勻 ， 立即倒入涂有熟菜油的搪瓷盤內 ， 刮平 ， 劃成小塊 ， 晾涼 。每次1塊 ， 1日3～4次 。
功效：潤肺健脾 ， 止咳止血 。適用于慢性支氣管炎、支氣管擴張屬肺脾兩虛者 ， 癥見干咳少痰、氣短、咯血、肢倦乏力等 。
松子仁湯松子仁10克 ， 黑芝麻10克 ， 枸杞子10克 ， 杭菊花10克 。將以上4味放在沙鍋內 ， 加清水800毫升 ， 煎煮40分鐘 ， 取湯溫服 。藥渣再加清水600毫升煎煮35分鐘 ， 取湯溫服 。每日1劑 ， 早晚各服1次 。
功效：滋養肝腎 ， 清腦明目 。適用于肝腎陰虛所致的頭暈眼花、視物模糊、急躁易怒、大便難澀等癥狀 。
松子有什么副作用松子雖好 ， 也并非人人皆宜 。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離 。由于松子油性較大 ， 且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量) ， 所以 ， 吃得太多會使體內脂肪增加 。

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