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決明子一天喝多少

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決明子有潤腸通便，降脂明目功能，但是喝多了會有副作用，容易拉肚子，那么決明子一天喝幾次？決明子一天喝幾次一般講，可以一天用10-15克，反復沖泡至無味無色即可 。根據自身體制一天一劑即可 。
決明子什么時候喝好決明子什么時候喝都可以的 。
1、決明子茶的取料，生決明子，皆以身干、顆粒均勻、飽滿、光滑、黃褐色者為佳 。
2、決明子茶需炒制決明子，資料節選自妙玉堂決明子茶的炒制工藝，取凈手選決明子，置鍋內炒至微有香氣，取出，放涼，火候需要掌握好，才能使決明子品相好，有效成分不流失 。
3、決明子茶以雜質少，香味淡雅者為上品，在購買時候要注意鑒別 。
【決明子一天喝多少】
喝決明子的好處1、降血脂
決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，對已高血脂患者有不錯的降血脂效果 。
2、降血壓
決明子用開水沖泡當茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯的效果 。
3、治便秘
決明子里含有大黃素，針對腸內的熱燥，有積極的清熱潤腸作用，可治療現代人的腸胃及便秘問題，幫助患者順利排便 。
4、清肝明目
決明子既能清泄肝膽郁火，又能疏散風熱，配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，可以治療青盲內障 。
5、減肥功效
決明子能抑制脂肪的合成，對體內多余脂肪還有分解作用，每天取10克的決明子用來泡水喝是一個不錯的養生方式，所以用它來減肥是不錯的方式 。不過要注意，如果你體質寒，則要少飲用該茶 。
決明子的減肥妙招第一種
決明子15克、荷葉12克、澤瀉15克、茯苓12克、山藥25克、白術12克、陳皮10克 。水煎服，每日1劑 。具有健脾利濕，祛痰化濕作用，適用于肥胖病人脾濕痰阻證 。
第二種
決明子15克、枸杞子10克、首烏15克、山楂15克、扁豆30克、丹參20克 。水煎，取汁1500毫升，代茶飲 ?？蓽p肥，降血脂 。
第三種
決明子、山楂、赤小豆、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、萊菔子、車前子、藿香、佩蘭 。水煎代茶飲 。有減肥降脂及利水作用 。
決明子的食用人群一般人群都可適用 。
1、濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項：在晚餐之后飲用 。
2、決明子性微寒，如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯 。
3、但如果體質比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就應少飲 。
4、有一小部分人可能引起過敏反應 。
決明子的注意事項決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用 。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘 。

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