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紅棗補血養顏粥的做法和功效 紅棗補血養顏粥

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紅棗可以養血安神、是美容養顏的佳品，下面就教大家做一道紅棗補血養顏粥，希望各位美眉能夠喜歡 。食材主料：紅棗8粒
其它食材：紅皮花生1把、紅豆1把、大米1把、紫米1把、紅糖適量
做法步驟1、將紅豆，黑米，大米和花生洗凈，紅豆和花生事先用清水浸泡40分鐘；【紅棗補血養顏粥的做法和功效 紅棗補血養顏粥】
2、紅棗洗凈，切開兩半去除核（去核不上火）備用
3、將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵“煮粥”鍵即可
4、粥熬好后，調入紅糖或者冰糖食用，如果是女性食用，調入紅糖為最佳 。
注意事項：不容易煮爛的食材，提前浸泡可縮短煮粥時間 。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否則在粘稠度和濃郁香味上大打折扣 。
功效紅棗：活血安神、理氣脾胃、清熱解毒
成果圖

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