年糕是年底必吃的美食食品 ， 但它是糯米制作的 ， 吃多不易消化 ， 容易導致腸胃難受 ， 不知道吃多了年糕胃難受要怎么處理好呢？促消化的食物一些水果、蔬菜中含有豐富的分解酶 ， 如水解酶、脂肪酶、蛋白質酶 ， 可以幫助分解腸胃中的食物；植物中存在的纖維素 ， 還能促進腸道的運動 ， 加快腸內物排出體外的速度 ， 減少腹脹時間；一些食物中的酸性成分還能促進胃酸、膽汁的分泌 ， 可以促進消化 ， 如年糕吃多了胃難受可以吃一些促消化的食物：山楂、無花果、麥芽、荸薺、酸奶等 ， 但是促消化的食物也不能大量食用 ， 因為本身腹脹 ， 再大量食用會加重腹脹程度 。
【年糕吃多了胃難受怎么辦 年糕消化要幾個小時】
適當的運動年糕吃多了胃難受可以稍微散步、走動一下 ， 能幫助腸胃運動 ， 加快腸胃的消化速度 ， 陪上家人 ， 在公園附近散散步 ， 或者逛逛街 ， 不僅能幫助消化 ， 還能好好陪陪家人 。
注意剛剛吃撐不能直接去走動 ， 需要休息半個小時再去散步 ， 并且也不是躺著休息 ， 是站著或者在家里慢慢走兩步的休息 。
適當的按摩按摩也是一種可以促進腸道蠕動的方式 ， 具有幫助消化的作用 ， 年糕吃多了胃難受可以躺著或坐著 ， 然后雙手搓熱 ， 交叉疊放 ， 慢慢的給腹部按摩 ， 先順時針按摩五十下 ， 再逆時針按摩五十下 ， 重復三四次 ， 直至不這么難受 。
注意按摩的手法不能太重 ， 腹脹的時候用力按壓會導致腹部難受程度增加 ， 因此手法要輕 ， 一點點加重就可以了 。
吃促消化的藥物吃多了之后 ， 大量的食物堆積在胃中 ， 將胃部體積撐大 ， 導致身體出現胃痛的癥狀 ， 可以適當的食用一些健胃消食片等促進消化的藥物 ， 幫助胃中食物的消化 。
注意：長期食用藥物幫助消化會降低腸胃本身的消化能力 ， 嚴重導致腸胃功能受影響 ， 因此可以不使用促消化藥物最好就不要食用 。
年糕消化要幾個小時一般需要4-6小時左右才能完全從腸胃排空消化掉 。
年糕食用糯米做的 ， 而糯米中的支鏈淀粉含量非常高 ， 支鏈淀粉的結構像樹杈一樣 ， 與消化酶的接觸位點多 ， 接觸面積大 ， 因此這種結構利于消化吸收 ， 如果是剛烹調好熱乎的、沒加任何餡料的年糕是比較容易消化的 ， 但年糕放冷之后 ， 它的粘性和韌性會上升 ， 胃里的消化酶難以進行消化 ， 容易覺得胃難受 。
而且很多人加工年糕會采取高油高糖的做法 ， 導致消化難度增大 ， 建議有胃病的最好不要吃 ， 老年人以及年幼孩子也需慎吃 。另外吃的時候若又喝水 ， 沖淡了胃液更難消化 ， 建議吃完糯米之后半個小時再飲水 。
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