【減肥可以吃烏冬面嗎 炒烏冬面熱量高嗎】烏冬面是最具日本特色的面條之一，與日本的蕎麥面、綠茶面并稱日本三大面條，是日本料理店不可或缺的主角 。減肥可以吃烏冬面嗎可以，吃適量烏冬面是不會發胖的，烏冬面是一種以小麥為原料制造的面食，熱量：143卡/100g，烏冬面是一種高碳水化合物、熱量較低的食品，減肥時可以適量食用 。
烏冬面口感介于切面和米粉之間，口感偏軟，再配上精心調制的湯料，就成了一道可口的面食 。是將鹽和水混入面粉中制作成的白色較粗(直徑4毫米～6毫米)的面條 。冬天加入熱湯、夏天則放涼食用 。涼烏冬面可以蘸被叫做“面佐料汁”的濃料汁食用 。
炒烏冬面熱量高嗎相對于其他的面食來說，每100克的烏冬面大約含有143大卡的熱量，只占到一個成年人每天需要攝入的總熱量的4%左右，所以我們可以認為烏冬面的熱量并不是很高，比較適合想要減肥的人群來進行食用，而不用擔心身體會發胖的問題 。
烏冬面的功效與作用烏冬面易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效 。
1、減肥 烏冬面含有高質量的碳水化合物，幾乎不含脂肪和反式脂肪酸，是減肥人士理想的代餐食品 。
2、充饑飽腹 烏冬面熱量雖少，但營養豐富，能用作充饑飽腹，美味可口 。
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