產后飲食計劃要做好產后食譜推薦產后 _產后

產婦產后急需補充各種營養，以彌補生產時過度用力和消耗的能量。產后的飲食計劃應該要好好準備，根據產婦的體質做出改變。小編推薦2款產后食譜，做給你家的產婦嘗嘗吧。
臘肉小米飯的制作材料：
主料：小米600克,臘肉(生)150克
輔料：油菜心35克
調料：鹽4克
臘肉小米飯的特色：
此米飯滋潤可口，風味別致。
教您臘肉小米飯怎么做，如何做臘肉小米飯才好吃
1.將小米淘洗干凈，去雜質，瀝干水，油菜洗凈，擠去水，切成末粒狀，臘肉切成小顆粒，放入盤中，備用。
2.鋁鍋中倒入適量水，燒沸后放入小米，臘肉粒，油菜末，精鹽，再次燒沸后改用小火燜煮，煮熟后即可食用。
小帖士-食物相克：
小米：小米忌與杏仁同食
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