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【孕婦能喝碳酸飲料嗎】孕婦可不可以喝碳酸飲料孕婦喝碳酸飲料好嗎

生活百科飲料

一、碳酸飲料的成分
依照商品的不同 ， 碳酸飲料的成分多種多樣 。但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水 ， 有些還包括人工色素 ， 甚至還有包括酒精的 ， 這當然不能給孕婦喝 。
碳酸飲料中 ， 把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中 ， 因此飲用時 ， 甜味占據了主要味覺 ， 但事實上 ， 飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打 ， 果汁中含有了碳酸氣的果汁蘇打 。
1、碳酸飲料中的糖分
碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖 。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量 。孕婦如果喝少量的當然沒問題 ， 但如果每天都喝 ， 甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標 。
2、碳酸飲料中的磷酸
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸 ， 這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼 ， 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅 。因為人體對各種元素都是有要求的 ， 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收 ， 引起鈣、磷比例失調 。
從體內排出的磷酸越多 ， 那么排出的鈣也就越多 。血液中的鈣被過量的排出 ， 那么身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中 ， 最終就會造成骨骼疏松 。由于孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣 ， 而鈣又是對胎兒不可缺少的成分 ， 所以也應該盡量少喝碳酸飲料 。
3、碳酸飲料中的咖啡因
事實上 ， 碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因 ， 只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多 ， 因此往往被忽略 。咖啡因對人體的影響是眾所周知的 ， 而且它還會致使子宮收縮 。
4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣 ， 以至于最后形成碳酸水 。這個不是禁止孕婦食用 ， 但是這其中含有鹽分 ， 如果孕婦攝入過量的鹽分 ， 就會增加胃的負擔 ， 還會造成腳的浮腫 。
二、低血糖癥
人們常常喜歡喝冰凍的碳酸飲料 ， 因為冰凍過的碳酸飲料會喝上去沒那么甜膩 。但這也恰恰是造成了人民大量喝的原因 。
如果超量的喝的話 ， 會造成糖分攝取超標 ， 血液中的葡萄糖濃度就會變低 ， 從而引起低血糖癥 。如果血糖值下降的話 ， 就會引起腦活動變遲鈍、注意力不集中、沒有干勁等癥狀 。性格方面 ， 也會造成孕婦變得焦躁、引起不安定的情緒 。
三、"塑料瓶癥候群
所謂"塑料瓶癥候群" ， 指的就是喜歡喝軟性飲料、碳酸飲料等刺激性飲料的 ， 而且為了方便喝常常喜歡購買塑料瓶裝的一群人 。而這些人往往最容易得急性糖尿病 。20、30歲的人最容易成為這群人 。
氣溫漸漸轉暖 ， 特別是孕婦很容易口渴 ， 妊娠反應時還特別想喝碳酸飲料等刺激性的飲品 。如果每次都購買塑料瓶裝的碳酸飲料飲用的話 ， 對胎兒并不好 。如果用軟性飲料代替正常的水分補給的話 ， 例如 ， 2升的碳酸飲料中就含有120g的糖分 ， 相當與2升咖啡的60倍!因此 ， 孕婦在購買碳酸飲料前應好好考慮一下 。
四、健康孕婦的水分補給
1、對碳酸飲料的選擇的注意事項
a、真的想喝碳酸飲料時 ， 選擇碳酸水多的比糖分多的好 。
b、一定要適量 ， 真正的水分補給還是要選健康的飲品 。

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