全麥食品作為粗糧被認為是一種比較健康的食物 ， 全麥餅干就是其中之一 ， 那么全麥餅干吃了會胖嗎？全麥餅干能減肥嗎？全麥餅干吃了會胖嗎適量的食用全麥餅干是不會長胖的 。
全麥餅干作為粗糧 ， 相比于普通的餅干更加健康安全 ， 所以即使是在減肥的時候也可以稍微食用一點全麥餅干 。
全麥餅干能減肥嗎全麥餅干本身的減肥效果并不明顯 ， 但是卻能輔助減肥 。
全麥餅干是用沒有去掉麩皮的麥類磨成面粉制作而成的餅干 。一般的餅干是用白面粉制作 ， 質地精細 ， 易于消化吸收 ， 膳食纖維含量極其低 。全麥餅干富含大量膳食纖維 ， 可幫助清理腸道垃圾 ， 延緩消化吸收 ， 有助預防肥胖 。
全麥餅干的做法材料:低筋面粉80g、全粒粉(全麥粉)100g、無鹽奶油65-70g、砂糖40g、水1-1.5大匙 。
做法：
1、將奶油融化之后 ， 加上砂糖拌勻 。
2、再將水和低粉和全麥粉過篩后加入拌勻 。
3、再放入塑膠袋中捏成團后桿成薄片 ， 不要太厚 。
【全麥餅干吃了會胖嗎 全麥餅干能減肥嗎】 4、烤箱170度預熱 ， 將袋子剪開后 ， 用模型壓出 ， 剩下的面團一樣的再捏成團后再桿開壓出模型 ， 最后放入烤箱170度烤20分鐘即可 ， 大約可以做出約38片左右的餅干 。
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