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什么牛奶不適合給孩子喝,喝牛奶最好的時間

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很多家長喜歡給孩子買牛奶喝，認為其營養價值高，促進孩子骨骼發育，利于長高，所以買了很多種牛奶，生怕營養不充足 。但是現在市場上的奶制品，包裝五花八樣，卻不一定是真正的牛奶 。長期飲用很容易影響孩子身體健康 。這些牛奶是不適合給孩子喝的
1兒童牛奶 市場上的兒童牛奶口味多樣，例如常見的紅棗味、核桃味、以及香蕉味、巧克力、草莓味等，都深受孩子喜愛，但其實這都屬于調制乳 。
配料中的主要成分還是奶，但這些調制奶多是添加了大量的香精來改善牛奶的口味，以此來吸引孩子的注意力 。同時也會讓家長覺得里面含有核桃、紅棗等很有營養 。
如果孩子長期飲用這種調制奶很容易引起微量元素缺乏，抑制骨骼發育生長，從而影響長高 。有的還會引起孩子挑食、偏食、食欲差等，影響正常飲食 。
2復原乳 復原乳又稱“還原乳”或“還原奶”，是指把牛奶濃縮、干燥成為濃縮乳或乳粉，再添加適量水，制成與原乳中水、固體物比例相當的乳液 。
再經過高溫消毒，才能通過無菌工藝灌裝出廠 。通俗地講，就是用奶粉勾兌還原而成的牛奶 。
所以復原乳這種生產方式相比于巴氏奶，加熱的次數更多、時間更長、溫度更高 。因此，營養流失更多一些，比如維生素 B1、維生素 B6 。
而且大部分復原乳牛奶中都額外加了糖，其中的營養價值有時候真的還不如一根雪糕 。
所以家長可以偶爾給孩子當做飲料來喝，但用來代替純牛奶長期飲用還是不可取的 。
3高鈣牛奶 高鈣奶，顧名思義就是鈣含量更高的牛奶 。媽媽們認為孩子正在長身體，需要多補鈣，所以會買些高鈣奶 。
但其實高鈣奶的原料也是普通牛奶，只是在生產時人為地添加一些鈣，使得鈣含量高一些 。所以它還被稱為“鈣強化奶” 。
目前來看，高鈣奶中用的最多的是碳酸鈣和乳鈣，而人體對于碳酸鈣只能吸收40%，長期攝入還會導致孩子患上各類“結石”疾病 。
并且普通純牛奶中的鈣含量已經很高，人體吸收率也高，根本沒必要再去攝入一些人為給牛奶補入的“鈣” 。
只要給孩子在日常的飲食中多加些綠葉蔬菜或者豆腐等高鈣食物，以及一些骨頭湯，就可以滿足每天的鈣需求了 。也可以通過曬太陽，運動來促進鈣質的吸收 。
雖說這三種牛奶對孩子身體不好，但還是有好的純牛奶的 。而且辨別好的牛奶也很簡單，除了比較信賴的大品牌，以及沒有添加劑的牛奶之外 。
更重要的是還要看看配料表，多多對比同等價位的牛奶產品，從中選擇脂肪含量高的 。
一般來說，脂肪含量越高，質量就越好 。這是因為脂肪跟蛋白質不同，極少會出現添加人工化學物質的情況 。而且蛋白質含量高的也不代表牛奶質量就一定好 。
判斷牛奶質量的小方法看、聞、品 好的牛奶顏色乳白（也可略黃色），聞起來香味較淡，入口后有淡淡的奶香，口感稀薄 。如果濃稠或者濃香都不屬于優質牛奶，甜香味的牛奶就代表添加了香精 。
玻璃杯奶膜掛壁
可以將沒有加熱過的牛奶倒入一個干凈的透明玻璃杯中，慢慢傾斜玻璃杯 。如果有薄薄的奶膜留在內壁，且不掛杯，水一沖就容易下來，那么這個原料就是新鮮的牛奶 。
喝牛奶的兩大黃金時間早上8點-9點 喝牛奶最好的時間是早上8點-9點，這個時候處于人體最需要大量營養的時間，可以喝杯牛奶，來應對一上午繁忙的學習或者工作 。
同時睡前喝牛奶，其中的鈣質也可以緩慢的被血液吸收，并且整個晚上血鈣都能得到充分的補充，促進孩子骨骼發育生長，有利于長高 。

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