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討厭喝水沒味道 加這5樣讓你愛上喝水

生活百科葡萄柚

檸檬水的味道平淡無奇，真的喝多了感覺很無聊，而且容易遺忘要喝水 。那么你可以選擇加些新鮮的「檸檬」來調味，檸檬是天然的抗氧化劑，含有豐富的維生素C，具有養顏美容、抗老化的效果，更是促成膠原蛋白制造的成分，可說是女生的最愛 。而酸酸的味道，很適合在天氣熱的時候，清涼消暑一下 。
如果覺得檸檬水還是有點單調，那么可以改成「檸檬+氣泡水」，多點氣泡的口感，更有喝飲料的感覺，也有助于讓你慢慢地戒掉碳酸飲料 。
紅豆與黑豆，是促進代謝的好食材，能幫助你消水腫、利尿，很適合下肢水腫的人喝 。這也難怪這么多女星如此瘋狂推崇它，像是：女星隋棠，習慣隨身攜帶水壺裝著紅豆水或黑豆水，有空閒時就喝一點，而女星林心如，會喝3000c.c的黑豆水、紅豆水、紅棗水交替引用 。長時間保持這樣的好習慣，由此可見想成為女神，真的不容易啊!
蜂蜜甜滋滋的味道～蜂蜜水，小朋友最愛，不僅甜甜的很好喝，適量喝蜂蜜水有助于潤腸、潤肺，對身體的益處可不少 。
話說，前陣子超流行的「蜂蜜檸檬水」，也是讓你變愛喝水的小撇步，不過你是很怕酸的人，容易不知不覺在水裡加入很多蜂蜜，這樣反而甜度、熱量太高，記得，一天以2到3湯匙為限，少許蜂蜜就很甜了 。
葡萄柚【討厭喝水沒味道 加這5樣讓你愛上喝水】 想瘦身減肥，除了要多喝水，葡萄柚也是個很棒的消脂食物，很適合加在水中搭配，而且葡萄柚含有豐富的維生素，能提升免疫系統，保持身體健康，并且長時間適量飲用，有助于紓解壓力、改善青春痘的問題 。
如果怕酸，也可以加點蜂蜜，增加點甜味，或是只有單一水果葡萄柚有點無趣，可以再加點檸檬、小黃瓜、薄荷…等，變成蔬果汁也不錯，喝起來酸甜又清爽，在夏天的時候喝超搭 。

討厭喝水沒味道 加這5樣讓你愛上喝水

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薄荷大多人對薄荷的印象都是在口香糖、巧克力、茶類中，其實拿來泡水也很美味 。薄荷不僅味道清涼，有提神的功效外，還有清涼潤喉、健胃、消炎的效果，而且適量攝取，有助于平緩情緒，提高睡眠品質，解決失眠的問題 。更重要的是，薄荷能預防口臭，這也就是為何很多餐廳會在餐后或是柜檯上放薄荷糖，除了可以解除吃飽飯后的油膩感，也能改善口臭問題 。
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