適度吃辣有什么好處 _辣椒

減脂辣椒中的辣椒素，是辛辣味道的主要來源，這項營養素能促進腎上腺素，讓體溫、代謝率也跟著上升，這表示提供代謝能量的脂肪也會被大量燃燒，達到減脂的效果。
重點來啰!要減肥，當然熱量控制就很重要，辣油、甜辣醬、辣豆瓣醬這種濕濕稠稠的調味品就要斟酌吃，以免多余的熱量全部吃進肚子裡，沒變瘦還肥了。

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緩解感冒癥狀感冒喉嚨積痰的癥狀，可以適量吃些辣椒止痰，因為它能分解喉嚨分泌的黏液，但要特別注意，如果你的呼吸道正處于發炎的情況，千萬別用這招!避免太過刺激。

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預防心血管疾病辣椒除了含有辣椒素、辣椒紅素之外，還有能降低密度膽固醇的β胡蘿卜素!可以預防高血脂、動脈硬化…等癥狀，有效減少罹患心血管疾病的風險。
【適度吃辣有什么好處】

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