1、沒有最佳時間段，什么時候搓都挺好的 。
2、搓外耳 。用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發紅發熱，直至出現火辣辣的感覺 。在冬季如能經常搓揉外耳可以達到活血驅寒、防治感冒的目的 。
【搓耳朵最佳時間 有什么效果呢】3、耳與全身的生理、疾病有密切關系，傳統中醫認為“五臟六腑，十二經脈有絡于耳”，因此，平時如能堅持搓耳、捏耳，就可強健身體 。
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