海苔就是將紫菜烤熟后加工調制成的一種小零食，因為添加了油脂，食鹽以及其他調味品，所以味道非常好，但是海苔吃了會上火嗎?海苔吃了會上火嗎海苔的味道偏咸，性微寒，有很好的清熱、化痰、利尿的功效，如果在夏季吃還有消暑氣的作用 。不過因為海苔在加工的過程中會添加大量的調味品，鹽分含量比較多，所以不宜過量食用，否則不僅會上火還會給身體帶來壓力 。
海苔有什么營養碘 海苔營養豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途 。
膽堿和鈣 海苔富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品 。
多糖 海苔所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量 。【海苔吃了會上火嗎 海苔有什么營養】
藻膽蛋白 海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性 。有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治 。
吃海苔有什么好處促進消化 海苔中含有大量的食物纖維，能有效的促進腸胃蠕動，從而能及時的將腸道中的毒素及廢棄物排出，促進消化的同時也能預防腸道疾病的滋生 。
促進骨骼發育 海苔中含有大量的鐵元素、碘元素、鎂元素等礦物質，能有利于促進發育、維持牙齒生長 。另外還能有助于幫助身體的酸堿平衡，在提高食欲的同時起到瘦身減肥的作用 。
提升記憶力 海苔中的維生素含量比較豐富，能有助于促進身體代謝，提高記憶力 。
抗癌防癌 海苔中含有豐富的藻膽蛋白質及多糖成分，能有助于抗衰老、抗腫瘤 。特別是對癌細胞的抑制可高達50%作用，能抑制一些腫瘤細胞的增長 。
消水腫 海苔中含有大量的甘露醇，具有很好的利尿效果，能有助于治療水腫 。
預防貧血 海苔中的鈣元素、鐵元素含量比較豐富，是很好的補血食材，比較適合貧血人群食用 。
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