枸杞枸杞性味甘平 ， 不但可以明目 ， 更可以滋養肝腎 ， 養血的功效 。不但可以用以泡水喝 ， 亦可以添加在餐點之中隨時進食 。
蓮藕蓮藕生溫和 ， 生吃可以清涼血及止血散瘀 ， 而熟吃則可以健脾胃和養血 ， 是養陰補血的好食材 。
文章插圖
黑芝麻黑芝麻是一個不錯的養生食材 ， 因黑色食物多入腎 ， 黑色和紅色食物都有補血的功效 ， 而血的根本亦在腎 ， 因此黑芝麻也可以加強脾胃的運行 。
文章插圖
【女性補氣血吃什么食物最好 九種食材改善手腳冰涼】 12
相關經驗推薦
- 高齡產婦怎么備孕
- 【孕婦如何補鈣】孕期怎么補鈣
- 為什么冬至開始進補了 為什么冬至開始進補
- 女性三陰交的作用與好處 女性都來看看
- 吃什么食物美容養顏抗衰老 補腎的食物女性
- 備孕吃什么好？女性備孕食譜推薦孕前飲食
- 備孕食譜:推薦芹菜補鈣食譜孕前飲食
- 產后恢復:補鈣健骨是關鍵產后
- 美素佳兒孕婦奶粉可以補鈣嗎
- 想補鈣別亂吃 攻這4類食物就對了