女人臉色暗黃會比實際年齡看著老許多，想要改善臉色暗黃就要補氣血，那么，女人補氣血要吃什么好呢?黑豆黑豆具有高蛋白質、低熱量的特性 。黑豆中蛋白質含量高達36%—40%，相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸 。我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血 。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞 。
【女人補氣血的食物有哪些 女人補氣血的食物有哪些?】
胡蘿卜胡蘿卜含有很高的B族維生素、維生素C，同時又含有一種特別的營養素——胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極為有益，用胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲 。不過許多人不愛吃胡蘿卜，可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝 。
菠菜菠菜是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物 。
金針菜金針菜含鐵量最高，比菠菜高20倍，同時金針菜還含有豐富的維生素A、維生素B 。
龍眼肉即桂圓肉，除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B族維生素和葡萄糖、蔗糖等 。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥 。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物 。
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